教育部办公厅关于印发《2022年全国综合防控 儿童青少年近视重点工作计划》的通知 教体艺厅函〔2022〕14号 中央宣传部、科技部、民政部、财政部、人力资源社会保障部、卫生健康委、市场监管总局、广电总局、体育总局、医保局、中科院、中医药局、共青团中央、全国妇联办公厅（室），部内有关司局： 为贯彻落实习近平总书记关于儿童青少年近视防控系列重要指示批示精神，落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》，进一步加强组织领导，明确部门职责，系统谋划和扎实推进新时代儿童青少年近视防控工作，坚持切实增强合力、部门分工协作的原则，一件一件抓落实，一年接着一年干，确保实现《综合防控儿童青少年近视实施方案》明确的定期开展视力监测、完成年度评议考核、近视率核定等儿童青少年近视防控工作主要任务，在征求并采纳相关部门意见的基础上，我部制定了《2022年全国综合防控儿童青少年近视重点工作计划》，现印发给你们，请在工作中贯彻执行。 附件：《2022年全国综合防控儿童青少年近视重点工作计划》 教育部办公厅 2022年3月30日

教育部办公厅等十五部门关于印发 《儿童青少年近视防控光明行动工作方案 （2021—2025年）》的通知 教体艺厅函〔2021〕19号 各省、自治区、直辖市教育厅（教委）、党委宣传部、卫生健康委、体育局、财政厅（局）、人力资源社会保障厅（局）、市场监管局（厅、委）、广电局、中医药局、科技厅（局）、民政厅（局）、医保局、团委、妇联，新疆生产建设兵团教育局、党委宣传部、卫生健康委、文体广电和旅游局、财政局、人力资源社会保障局、市场监管局、科技局、民政局、医保局、团委、妇联，中国科学院各相关研究院所： 加强儿童青少年近视防控，促进儿童青少年视力健康是中央关心、群众关切、社会关注的“光明工程”。经国务院同意，2018年8月教育部等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》（教体艺〔2018〕3号）以来，儿童青少年近视防控工作取得积极进展和成效。2020年上半年受新冠肺炎疫情影响，儿童青少年线上学习时间加长，户外活动减少，近视防控面临挑战。为积极应对疫情影响，毫不松懈、务实真抓、务求实效推进儿童青少年近视防控工作，教育部等十五部门联合制定《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》。现将工作方案印发给你们，请认真贯彻执行。 教育部办公厅...

1、保持正确的读写姿势。 在读书写字时应该做到眼睛离书本一尺远、胸口距离课桌一拳、手指和笔尖是一寸的距离。有些孩子自律性较差，总是躺着或趴着看书写字，家长和老师要及时阻止并纠正。 2、注意光线亮度。 建议在阳台或者窗台边上看书写字。不但光线充足，还能看到窗外，有助于眼镜调节放松。 3、光线不能过暗或者过亮。 晚上学习时，房间的大灯一定要打开，另外台灯的亮度要适宜，不能碍于房间大灯，但也不要太亮刺眼，最好用光线柔和的护眼灯。 4、户外运动非常非常的重要。 建议青少年每天日间户外活动至少两个小时，其中一个小时是体育锻炼，这样不仅可以降低近视的发生率，还可以锻炼身体，强健体格。 5、控制使用电子产品的时间。 长时间、近距离持续盯着手机、电视、电脑等电子产品会给眼睛带来的伤害，使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定的距离，屏幕亮度适中。 6、注意劳逸结合。 看书写字长时间近距离用眼，睫状肌一直处于紧张状态，得不到放松，会造成视疲劳。建议每学习40到45分钟就停下来休息十到15分钟，看看远处，让眼睛放松一下，每天累计不宜超过一个小时。 7、避免不良的读写习惯。 应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、摇动的、车厢内光线灰暗或者阳光直射等情况下看书写字，使用电子产品。 8、饮食均衡。 青少年应该做到不挑食，不偏食，但是要避免摄入过多的糖分。 9、多吃对眼睛有益的食物 与眼睛发育密切相关的维生素有维生素A、维生素B、维生素D，还有钙、铁、铜、硒等矿物质。多吃鱼类、豆类、鸡蛋、水果、绿叶的蔬菜，这些食物都对视力有好处 10、有正确的作息时间。 小学生每天晚上的睡眠时间需要十小时，初中生是九小时，高中生八小时。